ladnie ladnie

[...] Podobnie w good morning, tez mam ok 12 repow w serii, i to jeszcze po ciagach, wiec tez raczej nie poszaleje z ciezarem, tym bardziej ze zalezy mi by technicznie robic dokladnie bez puszczania napiecia i odpoczynku w serii. No 40kg w good morning to nie tak malo biorac pod uwage inne twoje wyniki w innych bojach, wiec ladnie jesli technicznie [...]

Bardzo ładnie idzie, a Ty niecierpliwa jesteś. Jasne, rozumiem - też bym marudziła będąc na Twoim miejscu, ale musisz docenić to jak jest - naprawdę idzie jak po maśle z tą kontuzją. Oby dalej tak ładnie szło. Night mądrą rzecz napisał o tym wyłączaniu - intuicyjnie czułam, ze tak jest jak miałam swoje barkowe problemy. Moze faktycznie taka [...]

Tak jeszcze od siebie dodam, że w pełni zgadzam się z Cezim. Dobry bokser w szczycie kariery nigdy nie będzie walczył w mma, czy k-1 - dlaczego? Po pierwsze dostaje lepsze pieniądze, po drugie w zasadzie jest nieprzygotowany do tak wszechstronnych stylów walki. Często musi uczyć się dopiero kopać a dużo łatwiej z kick - boksera zrobić boksera niż [...]

Wl ładnie , ale mogłbyś spokojnie więcej. Siad tak samo bardzo ładnie , ja nawet 100 nie zrobiłem i zanim do 100 dojde to wieki mina (cos w plecach poszło chyba prostownik i zanim powróce do siadów to troche czasu minie , to samo MC) Czekam na MC %-)

Idea Ekstraklasa: "Kolejorz" nie rozjechał bieniaminka Lech Poznań zremisował 1:1 (1:0) z beniaminkiem, Arką Gdynia, w pierwszym spotkaniu rozegranym w ramach 2. kolejki Idea Ekstraklasy. Lech bardzo chciał w meczu z Arką zdobyć komplet punktów, gdyż pierwszy mecz sezonu (z Polonią) przegrał. Gdynianie zremisowali z Legią i dziś odebrali [...]

Tak coś mi podpowiada, ze sylwetka fit to według Ciebie jak ta z pomarańczowego baneru u góry strony? To dużo więcej niż -3kg. I pytanie czy naprawdę byś tak chciała? Według mnie jest ładnie, "zdrowo" i ewentualnie właśnie -3-5kg by bardzo ładnie odkryło mięśnie - ale to tylko takie "wirtualne" gdybanie... Na pewno codzienne wrzucanie bardzo [...]

Droga Azafiel: Filmy z Seagalem są przyspieszane w czasie montażu. Poza tym pisząc, że ładnie macha rękoma miałem na myśli to co napisałem. Ładnie macha rękoma na filmie, ładnie macha tez na pokazach. Ale czy z niego jest dobry fighter to wątpię... No, chyba, że wziął się wreszcie za coś konkretnego ___________________________ Naczelnik [...]

Oooo następny do przytulania Torfik - duży Chłopak z Ciebie a ma fochy - nie ładnie, nie ładnie

jj ale ladnie sciagles 900 ) tysiak musi byc fazika jako zalozyciela tematu ah swieta ladnie pada sniezyk idzie sie na pasterke,udaje sie ze niewie kto jest mikolajem i uwielbiam czasem natrzec kumpele choc czym starszy tym juz bardziej niewypada ale ................

[...] oprocz sprawnosci fizycznej jest jeszcze wiedza i znajomosc jezyka na odpowiednim poziomie jesli twierdzisz ze malowac kamyczki na bialo przed koszarami zeby bylo ladnie jest ciekawiej od np prezentacji na targach w Katarze francuskiego czolgu pustynnego to twoja sprawa w razie misji bojowej ty bedziesz miecho armatnie on dowodca [...]

12.05. DT Dzień treningowy, dziś pierwszy raz z nowym treningiem B. :) rozgrzewka: 5 min orbitrek Trening B 1. RDL 5x 8 60 sek. 20kgx10, 30kgx8, 35kgx8x8, 37,5x8x8 Ok, ładnie czuć dwugłowe i widzę szanse na progres. 2. Ściąganie drążka szeroko 4x10 (tempo 3010) 60 sek. 20kgx10x10x10x10 3. Uginanie nóg na piłce 4x 10 (wolne opuszczanie) 60 sek. [...]

Ładnie jest. Jak przymasujesz trochę po wakacjach to w ogóle będzie bomba :)

15.06. DT Dzisiaj zrobiłam trening w domu, bo już karnet na siłkę mi się skończył, a nie opłacało mi się przedłużać bo w piątek wylot do USA, już się nie mogę doczekać. 8-) Jeśli chodzi teraz o moje plany, to na pewno zwiększam kalorie, aby być minimum na utrzymaniu lub lekkiej masie. Nie wiem jak tam będzie z siłownią, czy będę miała w ogóle [...]

[...] samym pct z tescia enana/cypo na propa......jaki tego cel???? Lepsze utrafienie w czas PCT???? Dla mnie to bzdura. Dlaczego? Juz wyjasniam. Enan jest tak stworzony ze sam ladnie w ciagu 2 tygodniu sie nam taperuje do zera. Co z tego ano to, ze az sie prosi wykorzystac ta ceche aby ladnie gladko, bez naglego zabrania organizmowi tescia zaczac [...]

Ładnie, nawet nie tyle ładnie co elegancko :-) Osobiście preferuję styl angielski, ale ładne i dobre rzemiosło potrafię docenić. Gdyby jeszcze na Mazurach nie śpiewali za dobry kamień jak za złoto ;-D Projektujemy różne ogrody...styl angielski również. A le to jeden z najdroższych styli...jednak na Podhalu rzadko go wykonujemy. Ja również handluję [...]

Dietka ładnie trzymana. Ale tą kolacje to ładnie żeś sobie zapodał - ale tam w Twoim przypadku pare nie do końca odpowiednich kcal może wpaść ;-)

Jeśli chodzi o samo pływanie to ostatni taki wyskok przed Otyliadą, zmniejszam dystanse. Sprawa druga zadałem sobie pytanie czy dam radę 10km i dałem. Trzecia sprawa cały dystans w systemie jedna długość oddech na dwa na prawo druga oddech na trzy - a więc sporo nauki, po 3/4 pomijając brak sił występuje fajna symbioza i serio można pracować nad [...]

Dokładnie takie śrubki ja mam u siebie. Wkładam nakładkę od strony napędu najpierw, wcześniej zdejmuje kastę, przyklejam do szprych taśma od wewnątrz, tak żeby przylegało ładnie. Następnie drugą nakładkę zaczepiam, przykręcam tymi śrubkami i na koniec styk plastiku z obręczą taśmuję izolacją elektryczną czarną żeby było łądnie. Trzyma się git [...]

Mam już za sobą ostatni trening wyciskania leżąc w tym cyklu treningowym.Tradycyjnie już poszedł bardzo słabo a konkretnie w ten sposób: Wyciskanie leżąc 40/10, 50/8, 60/6 70/4, 80/2, 90/1, 102,5/2,1 Wyciskanie wąsko 70/3x6 80/4 Pompki na poręczach 10/5 20/5 35/5 Wyciskanie leżąc - +5kg - robiłem sobie małą nadzieję że jednak pójdzie te [...]

cytacik z dziennika Provehito O masz... Ładnie przekopywałaś tematy Musisz nauczyć się oceniać swoje możliwości w dobieraniu ciężaru. Ma być ciężko, ale podstawą jest poprawna technika. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-02-20 07:26:13